O pilates é uma atividade bastante completa e saudável. A modalidade é ótima para quem deseja deixar o corpo e a mente em harmonia, pois o pilates exercicios trabalham muito com a elasticidade do corpo e a concentração. Além disso, o pilates é uma boa pedida para quem não gosta muito das atividades tradicionais de academias, como ergometria e musculação, mas que deseja perder peso e definir o corpo. O efeito é bastante parecido e os exercícios são bem mais leves, bola pilates e outros aparelhos e com menos repetições, além de não haver nenhum tipo de levantamento de peso. Outros pontos positivos dessa atividade são a melhora na respiração e na coordenação motora, maior tolerância ao estresse, maior mobilidade das articulações, estimulação do sistema circulatório, facilitação na eliminação de toxinas pela drenagem linfática e fortalecimento dos órgãos internos. Por dar ênfase à correção de postura e ao bom alinhamento das articulações, o método é indicado também para o tratamento de lesões na coluna, joelhos e ombros. Encontre aqui telefones e endereços de pilates.
São José dos Pinhais é um município do Paraná, É o terceiro pólo automotivo do País, abrigando montadoras da Volkswagen, Audi, Nissan e Renault. É, também, sede do Aeroporto Internacional Afonso Pena. Na cidade possui eventos interessantes como Carnaval de bonecos que desfilam na semana do carnaval. Além das festas populares como Festa da Colheita, Festa do Pinhão, entre outros. Em São José há pontos turísticos bem legais e com histórias para conhecer e aproveitar como a Praça Verbo Divino pista de skate, quadra de futebol de areia , parques infantis simples(balanço, gangorra e escorregador), academia ao ar livre para a 3ª idade, e locais para caminhar. O Parque de São José dos Pinhais é o primeiro parque do município, com a característica esportiva, possui diversos espaços para caminhada e/ou corrida, esportes, parquinho infantil, local para exercícios dos pets e lagos para pesca, entre outro locais que vale a pena conhecer.