O pilates é uma atividade bastante completa e saudável. A modalidade é ótima para quem deseja deixar o corpo e a mente em harmonia, pois o pilates exercicios trabalham muito com a elasticidade do corpo e a concentração. Além disso, o pilates é uma boa pedida para quem não gosta muito das atividades tradicionais de academias, como ergometria e musculação, mas que deseja perder peso e definir o corpo. O efeito é bastante parecido e os exercícios são bem mais leves, bola pilates e outros aparelhos e com menos repetições, além de não haver nenhum tipo de levantamento de peso. Outros pontos positivos dessa atividade são a melhora na respiração e na coordenação motora, maior tolerância ao estresse, maior mobilidade das articulações, estimulação do sistema circulatório, facilitação na eliminação de toxinas pela drenagem linfática e fortalecimento dos órgãos internos. Por dar ênfase à correção de postura e ao bom alinhamento das articulações, o método é indicado também para o tratamento de lesões na coluna, joelhos e ombros. Encontre aqui telefones e endereços de pilates.
São Gonçalo é um município do estado do Rio de Janeiro. Tem população estimada em 999.728 Gonçalenses, sendo a segunda mais populosa depois da capital do RJ. É uma das principais cidades do Rio, fica em um ponto estratégico para negócios, além de ser passagem quase que obrigatória para as áreas turísticas do Estado, como a Região dos Lagos e a cidade de Niterói. Existem passeios prazerosos em São Gonçalo como nas Grutas de Caulim, Passeios de Saveiro por ilhas pertencentes a cidade, Off-Road que é a prática de jipe esportiva e visita às fazendas que existem por entre os bairros da cidade como a Fazenda Colubandê.