Praticar atividades físicas é fundamental para uma vida ativa e saudável. Já foi comprovado pela ciência que o sedentarismo é altamente prejudicial à saúde, sendo um facilitador para o desenvolvimento de problemas de coluna, musculares, cardíacos etc. Sabendo disso, muita gente investe parte de seu tempo nas academias de ginástica. No entanto, muitos não tem tempo disponível para se dedicar a esta rotina, sendo necessário comprar alguns aparelhos de ginástica, de ergometria e musculação, e malhar em casa mesmo para manter a saúde. Tanto na academia quanto em casa, é possível utilizar vários equipamentos, como esteira, transpor, bicicleta ergométrica, aparelho helíptico, jump, step, caneleiras, halteres etc. Alguns aparelhos maiores, no entanto, são inviáveis de se ter em casa, sendo necessário ir a uma academia para utilizá-los. Mas tudo depende do espaço disponível que você tem em casa, obviamente. Algumas residências e condomínios possuem espaços de ginástica totalmente equipados, com aparelhos de ginástica de todos os tipos, finalidades e tamanhos. O importante é não ficar parado e procurar realizar algum tipo de atividade física todo dia, podendo ser ergometria, musculação ou qualquer esporte. Se você não tem muito tempo para frequentar clubes e academias, encontre aqui lojas que vendem aparelhos de ginástica para você utilizar em casa ou até mesmo montar sua própria academia. Encontre aqui telefones e endereços de locais que vendem aparelhos de ginástica.
Palhoça é um município que fica no estado de Santa Catarina. Seu nome teve origem da cobertura das casas que era feitas de palha denominada palhoça, tendo outras construições ao redor, com as mesmas características. A cidade foi colonizada pelos portugueses, e pouco mais de 100 anos os imigrantes alemães chegaram à Santa Izabel que logo pertenceria ao município de Palhoça. Essa imigração aconteceu pelo excesso da população alemã no pais, pelas guerras constantes e a propaganda brasileira de promessa de doação de terras. Palhoça tem alguns ponto turísticos para se conhecer como o Quadrante solar (relógio do sol), Parque da Barra e Parque Aquático em Barra do Aririú, além de praias que ficam proximas e no município como Praia de Fora, Balneário Ponta do Papagaio, entre outras. E claro as lindas cachoeiras que ficam no entorno do município de Palhoça.