Academia desportiva, também chamada simplesmente de academia ou academia de ginástica é o nome utilizado para estabelecimentos designados a prática e esportes, ginástica ou atividades físicas em geral, com equipamentos específicos para ergometria e para musculação. Periodicamente, a academia faz a avaliação de seus alunos para verificar o ganho de massa muscular, a perda de peso, o percentual de gordura e as condições de saúde. Com isso, pode-se manter ou fazer alterações nos programas de treinamento, que também são conhecidos como séries. Academias oferecem seus serviços para homens e mulheres de todas as idades. Entretanto, há academias exclusivas para homens e academias exclusivas para mulheres. O personal trainer ou treinador é o profissional formado em Educação Física que ministra e supervisiona os programas de treinamento, de acordo com a necessidade de cada aluno. No entanto, este profissional não está incluso no valor pago na mensalidade da academia, sendo necessário contratar os seus serviços separadamente, pagando-se um valor por hora/aula. Apesar disso, é obrigatório que as academias possuam professores que realizem as avaliações físicas e que instruam os alunos durante os exercícios físicos. A diferença entre os dois profissionais (o professor e o personal trainer) é que o personal trainer dá atenção exclusiva ao aluno que contratou o seu trabalho, enquanto o professor atende vários alunos ao mesmo tempo. As academias desportivas são locais muito procurados por quem quer perder peso, ganhar massa muscular, enrijecer os músculos e melhorar a saúde e a qualidade de vida. Se este é o seu objetivo, procure uma unidade em seu bairro e comece o quanto antes às atividades físicas. Encontre aqui academia de ginástica, musculação, ergometria etc.
A Serra é um município brasileiro do estado do Espírito Santo. Com população estimada de 494,109 serranos segundo IBGE de 2016. Outro ponto importante é a praia Jacaraípe, conhecida como sede de campeonatos de surf. Assim como pequenas vilas pesqueiras como Manguinhos. Já na localidade de Nova Almeida, balneário no litoral norte do município, encontra-se na antiga Igreja dos Reis Magos o primeiro quadro a óleo pintado no Brasil. O comércio varejista do município tem maior destaque no bairro Parque Residencial Laranjeiras, que tem como Shopping Laranjeiras e Avenida Central, o maior número de comércios de marcas e grandes marcas. Em 2005 foi considerado o município mais violento do país, com taxa de homicídios de 97,62 para cada 100 mil habitantes. A cidade vira festa durante as comemorações ao dia de São Benedito, que acontece no mês de março. O ponto alto é a apresentação das bandas de Congo . O espaço conta com área para eventos, quadras poliesportivas, campo de futebol, lanchonetes, cafeteria, pista de skate, ciclovia e viveiros.