Praticar atividades físicas é fundamental para uma vida ativa e saudável. Já foi comprovado pela ciência que o sedentarismo é altamente prejudicial à saúde, sendo um facilitador para o desenvolvimento de problemas de coluna, musculares, cardíacos etc. Sabendo disso, muita gente investe parte de seu tempo nas academias de ginástica. No entanto, muitos não tem tempo disponível para se dedicar a esta rotina, sendo necessário comprar alguns aparelhos de ginástica, de ergometria e musculação, e malhar em casa mesmo para manter a saúde. Tanto na academia quanto em casa, é possível utilizar vários equipamentos, como esteira, transpor, bicicleta ergométrica, aparelho helíptico, jump, step, caneleiras, halteres etc. Alguns aparelhos maiores, no entanto, são inviáveis de se ter em casa, sendo necessário ir a uma academia para utilizá-los. Mas tudo depende do espaço disponível que você tem em casa, obviamente. Algumas residências e condomínios possuem espaços de ginástica totalmente equipados, com aparelhos de ginástica de todos os tipos, finalidades e tamanhos. O importante é não ficar parado e procurar realizar algum tipo de atividade física todo dia, podendo ser ergometria, musculação ou qualquer esporte. Se você não tem muito tempo para frequentar clubes e academias, encontre aqui lojas que vendem aparelhos de ginástica para você utilizar em casa ou até mesmo montar sua própria academia. Encontre aqui telefones e endereços de locais que vendem aparelhos de ginástica.
Goiânia é a capital de Goiás, com população estimada em 1 448 639 de habitantes segundo IBGE 2016. Conhecida também como “Capital do Cerrado”. É a segunda cidade mais populosa do Centro-Oeste, sendo superada apenas por Brasília. É super conhecida por sua grande área verde, é a capital brasileira mais arborizada do país, sendo este o motivos de ter recebido o título de "Capital verde do Brasil" A cidade de Goiânia é multirracial, pois teve um fluxo grande de migração. Vieram pessoas de diversas origens, o que contribuiu para que a cidade tivesse uma população com diversas etnias. Goiânia tem alguns Centros Culturais que contam muita história sobre a cidade, nesses centros culturais cada um expõe sobre gêneros diferentes como música, dança, teatro, feiras, congressos e mais. Além de local específico para a história cultural, Goiânia possui muses que retratam através de figuras, imagens, estátuas e sons diversos cenária da história da cidade, do Brasil e do mundo, como o Museu da Imagem e do Som, Museu de Arte de Goiânia, entre outros. A comida típica de Goiânia une ingredientes locais, sabores indígenas e a influência dos paulistas, que buscaram ouro em Goiás no século 18, para criar receitas típicas. O pequi, fruto do Cerrado, é usado na galinhada e na composição de um licor servido após as refeições, geralmente almoço e/ou jantar.