O pilates é uma atividade bastante completa e saudável. A modalidade é ótima para quem deseja deixar o corpo e a mente em harmonia, pois o pilates exercicios trabalham muito com a elasticidade do corpo e a concentração. Além disso, o pilates é uma boa pedida para quem não gosta muito das atividades tradicionais de academias, como ergometria e musculação, mas que deseja perder peso e definir o corpo. O efeito é bastante parecido e os exercícios são bem mais leves, bola pilates e outros aparelhos e com menos repetições, além de não haver nenhum tipo de levantamento de peso. Outros pontos positivos dessa atividade são a melhora na respiração e na coordenação motora, maior tolerância ao estresse, maior mobilidade das articulações, estimulação do sistema circulatório, facilitação na eliminação de toxinas pela drenagem linfática e fortalecimento dos órgãos internos. Por dar ênfase à correção de postura e ao bom alinhamento das articulações, o método é indicado também para o tratamento de lesões na coluna, joelhos e ombros. Encontre aqui telefones e endereços de pilates.
Foz do Iguaçu é um município do estado do Paraná, que faz fronteira com a Argentina e com o Paraguai, foi criado em 1914. Sua população estimadada em 2009 é de 325.137 habitantes. Integra uma área urbana com mais de 700 mil habitantes, constituída também por Ciudad del Este, no Paraguai, e Puerto Iguazú na Argentina. Foz tem diversos pontos turísticos que vão de A a Z, dente eles as Cataratas do Iguaçu, Hidrelétrica de Itaipu, Ponte da Amizade, entre outros. Como atrações turísticas tem o Parque dos dinossauros onde se pode conhecer um pouco de como foi a ´poca pré-histórica. No parque das aves o visitante pode conhecer aves de diversas partes do mundo numj passeio dentro de viveiros. Além de visitar o Museu de Cera e fazer compras no Paraguai. A cidade é o segundo principal destino para turistas estrangeiros no país, e o primeiro da região sul, que é conhecida pelas Cataratas do Iguaçu (uma das finalistas do concurso que escolheu as 7 Maravilhas da Natureza) e a Usina Hidrelétrica de Itaipu, a maior usina hidrelétrica do mundo, que em 1996 foi considerada uma das 7 Maravilhas do Mundo Moderno pela Sociedade Americana de Engenheiros Civis. Há um site "Visite Foz", que apresenta e mostra tudo que há para curtir, conhecer e fazer em Foz do Iguaçu, além de indicar opções muito boas de gastronomia.